学习做馒头

工藤和雄（东出昌大饰）和佐久间研二（大东俊介饰）是多年的好友，研二是一名在高中授课的老师，而和雄则是出版社的编辑。和雄的精神和身体似乎都出现了问题，经过精神科医生的诊断，他患上了自律神经失调症，而治疗这一病症并没有什么特效药，唯有坚持运动，方能够缓解症状。 于是，和雄和妻子纯子（奈绪饰）一起回到了老家函馆，并且开始了每天跑步复建的生活。然而很快和雄就发现，除了跑步的时候他是开心的，除此之外，生活中的每一件事情都令他感到灰心，包括他和妻子之间的关系。一天，和雄在跑步的时候遇见了名叫小泉彰的少年，两人不知怎么的，开始了一起跑步的日子。。《微光者》以“青春”“快乐”为主题，记录下奋斗者们在各自平凡岗位上的动人故事。以海洋、空中、森林、湖泊、戈壁、高原的不同地理纬度为基准，展示在壮美河山中为祖国建设默默奉献的基层工作人员坚守奋斗的微光瞬间。。