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卓一航文武雙全，獲太子賞識提拔入宮。練霓裳為野狼所養，後得劍客凌慕華傳授劍藝，出手狠辣，被冠以「玉羅剎」之外號。 一次練被朝廷高手圍剿受傷，幸得卓出手相救，並對其悉心照料。練初嘗真情，深深受到打動，更向其表白愛意，惟卓因未能摒棄門戶之見而拒之，練傷心不已。 後卓再遇練，終為練之真情感動。二人更聯手對抗奸臣魏忠賢及東西廠特務。一次，卓被師兄挑撥而與練對敵，更出手傷她，練肝腸寸斷，傷心至一夜白頭。卓悔咎不已，決拋一切功名找練，惜為時已晚，練已飄然遠去……。７集大型人文电视纪录片 《长寿密码》，5日晚在中央电视台中文国际频道（CCTV-４）播出。该片走访了广西、江苏、广东等多个长寿之乡，分为《走近长寿》《仁和者寿》《食以养生》《再造春秋》《动静之间》《不老歌谣》《天人合一》7集，每集片长45分钟，不仅真实地呈现了中国的长寿现象和长寿人群的生活现状，更通过科学的论证，系统深入地为人们逐一揭秘人类长寿的规律和法则。。