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主人公志行（谭耀文饰）是一位地产经纪，他过着平凡的生活，对所有的事情都漫不经心。然而，在某一天，他重逢了小学时的体育老师老黄。老黄为了践行他和已故妻子的10公里跑步约定，即使身体不好也坚持练习准备参赛。 与此同时，老黄的学生天心也为了和她的偶像一起跑步，毅然决然地减肥并全力以赴，她下定决心完成人生中的第一次5公里街跑。志行看到老黄和天心为各自的目标奋发努力，而自己却身处人生的十字路口迷失不知所措，感到自己的人生没有动力。一天，20年前的回忆突然来到志行的面前，给他的内心带来了一缕光明，照亮了他那被阴霾笼罩的心灵。这一次，志行下定决心要给自己的人生注入活力，重新振作起来。。父母失踪的秦立，在得到神秘老人的秘传功法后，开始了十年缄口修炼。与楚清音结婚后，二人尝尽人间冷暖，十年功成后，秦立开始逆袭之路！。大学生佐佐木常宏身背巨额债务，又被医生告知之余两年寿命。 他终日郁郁寡欢，在一次被催债人追逐中失足坠海，幸而被热爱垂钓的少女花以及钓友贵明救助。 在花的劝说下，常宏开始了人生中第一次垂钓，与其他钓友也逐渐熟悉，并开始在花以及贵明工作的便利店打工。 期初，他一度苦于各种生涩的术语和糠虾的腥味，但还是逐渐喜欢上了垂钓。鱼儿中钩的触感触达手中，那也是生命的实感—— “一路下坡，只能抬头仰望的人生，不可能轻易改观” 抱有如此想法的常宏，会通过垂钓获得怎样的感悟？。